KUNDALINI YOGA

Dein Yoga in jedem Lebensalter

Ein gesunder Geist in einem starken und gesunden Körper- dynamische Übungsabläufe, bewusste Atempraxis, Halteübungen, Meditation und das Chanten von Mantras zeichnen Kundalini- Yoga aus.
Ziel ist die Harmonisierung von Körper und Geist und der Weg zu deinem ICH- fernab von Konditionierungen und unreflektierten Denkmustern.
Kundalini-Yoga spricht sowohl körperliche als auch geistige Aspekte an und zeigt dem Praktizierenden eine ganzheitliche Möglichkeit auf, aktiv sein Selbst zu erfahren und seinem Leben stark, selbstbewusst und aktiv zu begegnen.

 

Während des Lockdowns finden ausschließlich Onlinekurse statt.

Montag, 18:30-20:00

Kundalini Yoga am Abend
​Entspannen und Loslassen



Kundalini Yoga zum Entspannen und loslassen bietet dir die Möglichkeit, deinen Tag hinter dir zu lassen, präsent zu werden und zur Ruhe zu kommen.

Anspruchsvolles Kundalini Yoga, Meditationen und Mantren sowie eine Trance-Geschichte helfen dir, Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.

Dienstag, 8:00-9:30

Kundalini Yoga am Morgen
​Wach und aktiv in den Tag



Der schönste Start in den Tag ist die Zeit, die du mit dir selbst verbringst. Kundalini Yoga am Morgen bietet dir die Möglichkeit, wach und fosussiert in den Tag zu starten. Dein Kreislauf wird aktiviert, dein Körper in vielseitigen Erwärmungen auf den Tag vorbereitet. Eine intensive Kundalini Yoga-Praxis hilft dir, klar, wach und focussiert den Tag zu beginnen.

Dienstag, 16:30-18:00

Schwangerschaftsyoga
​aktiv, fit und glücklich


Kundalini Yoga begleitet dich achtsam durch die Zeit der Schwangerschaft und hilft dir, diese Zeit aktiv, fit und voller Freude zu erleben.
Genau auf dich abgestimmte Übungsreihen, bewusstes Atmen,  Mediationen und Mantras helfen dir, dich körperlich zu stärken, mit deinem Kind zu verbinden und dich auf den Tag der Geburt vorzubereiten.

Dienstag, 10:00-11:30

Yoga für Senioren
​Für Beweglichkeit und Flexibilität



Kundalini Yoga hält den Körper fit, sorgt für ein gutes Gleichgewicht und erfrischt Geist und Seele. Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln und stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist.

Montag, 17:00-18:00

Yoga für Jugendliche
​Lebendig, glücklich, stark



Einen Platz in der Welt finden, mit gestellten Anforderungen umgehen und Selbstidentifikation sind die Themen dieser Zeit
Fließendes Yoga, Meditieren lernen, Atemtechniken und Entspannung - hier könnt ihr unter euch sein!

Dienstag, 15:00-16:00

Yoga für Kinder
​Entdecke die Welt des Yoga



Spielerisch in die Welt des Yoga eintauchten- Für mehr Selbstbewusstsein, emotionalen Ausgleich, innere Stärke und tiefe, echte Freude.
Mit altersgerechten Asanas- in zauberhafte Yogageschichten “verpackt“, freudigen Mantras und Entspannungen mit Tiefgang.

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