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Küchenkräuter für die Fensterbank
Mineralstoffe frisch aus dem Kräutergarten im Haus Frische Kräuter in Salaten, Suppen, auf dem Brot oder im Smoothie - was für ein Luxus...
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Zuckerredultion im Alltag- so gelingt es!
Weniger Zucker zu essen ist ein Grundbaustein für eine gesunde Ernährung. Lerne alle fiesen Zuckerfallen kennen und erhalte nachhaltige...
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Snacks gegen Heißhunger
Snacken? Ja bitte! Aber das Richtige Sieht lecker aus, oder? In ein paar Minuten zubereitet, versorgen uns diese Snacks mit...
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Iss dich gesund- mit 5 Mahlzeiten am Tag
5 Mahlzeiten gegen Heißhunger- Stoffwechsel einfach erklärt In der Ernährungsberatung haben die Klienten oft folgendes Problem: Sie...
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Wege aus der Stressfalle
7 wirksame Tipps, Stress zu verhindern und Burnout zu vermeiden Stress auf der Arbeit, Stress zu Hause, Stress in der Beziehung- sogar...
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Nein sagen lernen
Das NEIN zu dir, ist das JA zu mir! JA sagen und NEIN meinen, löst einen inneren Konflikt aus. Wir entscheiden oft an uns vorbei und...
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Tipps bei Müdigkeit und Erschöpfung
Erschöpfung ist ein ernst zu nehmendes Zeichen- was wirklich hilft ließt du hier Erschöpfung ist unbedingt ernst zu nehmen und ein...
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Lebenmittel zur Stressbewältigung
Stressreduktion durch Ernährung- die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit Alltagsstress lässt sich oft nicht verhindern. Die Wahl...
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Nahrungsergänzungsmittel zur Immunstärkung
Vom Sinn und Unsinn der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Im Jahresverlauf gibt es immer wieder Zeiten, in denen unser Immunsystem...
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Dein Immunstärkungstee für die kalte Jahreszeit Die antivirale Wirkung des Apfelessigs trifft auf die entzündungshemmende,...
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Ingwershot- das Grundrezept
Ingwershot- dein Immunboost für die Erkältungszeit Selber machen lohnt sich: Ingwer Shot kann man kaufen-muss man aber nicht. Mit dem...
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Intuition verstehen und fördern
Lerne deiner Intuition zu vertrauen und stärke sie mit diesen 6 Tipps „Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale...
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Morgenroutine- wie du wirklich effektiv in den Tag startest
Wie du dir die Vorteile von LICHT und deinen Biorhythmus zu Hilfe nimmst Morgenstund hat Gold im Mund. Der frühe Vogel fängt den Wurm....
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Achtsamkeit am Morgen
Entdecke den neuen Tag wie ein Wunder- jeden Morgen aufs Neue Es ist früher Morgen. Das Bett ist kuschelig und weich, das Kind schmiegt...
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Stressbewältigung im Alltag
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Wie ernähre ich mich gesund?
Was macht gesunde Ernährung aus? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Wird der menschliche Organismus regelmäßig mit essentiellen...
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Alles Zitrone?
Abwehrkräfte stärken- Vitamine fürs Immunsystem Es müssen nicht immer Zitronen sein- wertvolle, immunstärkende Vitamine findest du in...
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Bevor du anfängst, im Supermarkt nach Vitamin-C Quellen zu suchen, lohnt sich ein Blick in den eigenen Garten, den wald oder den...
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Kundalini Yoga am Abend- Das erwartet dich beim Abendkurs in meinem Yogazentrum
Tiefe Entspannung erfahren und Regeneration zulassen- Yoga am Abend hat viele Vorteile Foto: M.Narez Am Abend ist dein Tag eigentlich...
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