ERNÄHRUNG

Beratung und Seminare

Mehr Sicherheit und Freude bei der täglichen Ernährung.

Dein Ziel ist es, dein Gewicht zu regulieren oder ein bestimmtes Ernährungsziel zu erreichen? Du möchtest deine Ernährung umstellen oder mehr Übersicht im Dschungel der Ernährungsempfehlungen entwickeln? Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und begleite dich gern dabei. Nimm bei mir an einem Choaching zur gesunden Ernährung teil. Analysiere dein Essverhalten im täglichen Kontext und erstelle mit mir gemeinsam einen auf dich angepassten Ernährungsplan.

In themenbezogenen Seminaren und Informationsveranstaltungen kannst du dein Wissen über gesunde Ernährung erweitern und dich in Gruppen aktiv austauschen.

Übergewicht
Langfristige Veränderungen mit System



Hinterfrage deine Ernährungsgewohnheiten und reflektiere deine tägliche Ernährung. Entwickle einen auf dich abgestimmten, günstigen Ernährungsstil. Das ist die effektivste Methode, langfristig abzunehmen.

Schwangerschafts und Stillzeit
​Ernährung als Grundbaustein



Geben Sie Ihrem Kind den bestmöglichen Start ins Leben. Die Ernährung der Mutter in der Schwangerschaft und Stillzeit hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit und die Prägung des Stoffwechsels des Kindes

Kinder & Familienernährung
​Gesund und glücklich


Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft ihrem Kind, bestmöglich ins Leben zu starten. Helfen Sie ihrem Kind bei der Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und entdecken Sie gemeinsam mit ihm die Freude der gesunden Zubereitung und Ernährung.

vegetarische& Vegane Ernährung
​Ernährungsumstellung richtig gemacht



Sie möchten Ihre Ernährung umstellen und streben einen vegetratischen bzw. vegangen Lebensstil an? Ich begleite sie dabei, erstelle mit Ihnen gemeinsam ein Ernährungskonzept, welches ideal auf Ihren Alltag abgestimmt ist.

Ernährung für Sportler
Für Leisungssportler, Ausdauersportler& Freizeitsportler
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Mit der richtigen Ernährung ans Ziel- lernen Sie, wie sie mit der richtigen Ernährung ihre Leistungen steigern können und Muskeln optimal aufbauen können.

Prophylaxe und Stoffwechsel
​Gesundheitsprävention



Die tägliche Ernährung hat einen großen Anteil an der Entwicklung von Krankheiten und Stoffwechselstörungen. Lernen Sie, wie sie mit einer gesunden und auf Sie abgestimmten Ernährung vorbeugen können.


Gemeinsam vorbeugen:
  • Krebsprävention
    • Risikosenkung von Tumorauslösung im Frühstadion durch Ernährung
    • Vermeidung krebsbegünstigender Faktoren in der täglichen Ernährung
    • Begleitung bei Chemotherapie und Krebstherapie
  • Diabetes melitus II
  • Hypertonie/ Bluthochdruck
  • Reizdarmsyndrom
  • Fructose- Resorptionsstörung
  • Lactoseintoleranz
  • Begleitung bei Nahrungsmittelallergien
  • Gicht
  • Osteoporose
  • Harnsteine
* Hier kann die Ernährungsberatung nur im Rahmen der Prophylaxe greifen:
  • Vermeidung  der Entstehung von Krankheiten
  • vermindern vorhandener Risikofaktoren
  • Früherkennung vorhandener Störungen
  • Schutz vor chronischen Verläufen
  • bei fortgeschrittener Krankheit, um Krankheitsfolgen einzugrenzen
Die Maßnahmen sind ausschließlich begleitend.  Heilung und Diagnostik ist im Rahmen der Prävention nicht möglich. Ich kann Nichts garantieren- außer mein Bestes zu tun, um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen.