Sie möchten  schon lange Körpergewicht verlieren, schaffen es aber auch nach erfolgreicher Gewichtsabnahme nicht, ihr Körpergewicht dauerhaft zu halten? Zielsetzungen für ein Gewichtscoaching können beispielsweise Gewichtsabnahme, Verbesserung der körperlichen Fitness, Ernährungsoptimierung oder allgemeine Verhaltensänderungen im Hinblick auf den Lebensstil sein.

Ein Erstgespräch beim Gewichtscoaching beginnt in der Regel mit einer umfassenden Anamnese und der Erfassung des individuellen Lebensstils, der Ernährungsgewohnheiten und der körperlichen Aktivität. Danach werden gemeinsam realistische Ziele und ein maßgeschneiderter Aktionsplan festgelegt, um diese Ziele in Ihrem Lebenskontext zu erreichen.

​

In den Beratungsstunden können Sie ihre Ziele und Herausforderungen besprechen und erhalten individuelle Unterstützung, um ihren Fortschritt und Erfolg zu messen und sicher-zustellen, dass ihre Gewichtsziele auf eine gesunde und nachhaltige Weise erreicht werden. Sie erhalten auch Ratschläge zu Ernährung und Bewegung, sowie Strategien zur Stressbewältigung und Motivation anbieten.

Die Dauer eines Gewichtscoachings hängt von den individuellen Zielen des Klienten ab und kann je nach Be-darf variieren. Einige Klienten können in wenigen Wochen oder Monaten ihre Ziele erreichen, während andere möglicherweise längere Unterstützung benötigen. Es ist in der Regel ratsam, sich regelmäßig  zu treffen, um Fort-schritte zu überprüfen und gegeben-enfalls Anpassungen am Plan vorzunehmen.