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Ernährungsberatung und Gewichtscoaching
Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtige Faktoren für die Erhaltung einer guten Gesundheit. Allerdings kann es für viele Menschen eine Herausforderung sein, eine ausgewogene Ernährung zu halten und ihre Fitnessziele zu erreichen. Eine professionelle Ernährungsberatung und Gewichtscoaching können in diesen Fällen eine wertvolle Unterstützung bieten.
In meinen Beratungen biete ich meinen Klienten eine individuelle Ernährungsberatung und Gewichtscoaching an. Gerne erstelle ich auf Grundlage Ihrer persönlichen Bedürf-nissen und Ziele maßgeschneiderte Pläne, die helfen, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Die Ernährungsberatung und Gewichtscoaching-Services können helfen, gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit zu verbessern und vorzubeugen. Ich glaube, dass jeder die Fähigkeit hat, seine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie nach einer professionellen Unterstützung bei der Verbesserung Ihrer Ernährung und Ihrer körperlichen Fitness suchen, kontaktieren Sie mich gerne und vereinbaren Sie einen Termin für eine Beratung. Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein gesünderes Leben zu führen.
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Gesundheitsprävention
Gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von zahlreichen Gesundheitsproblemen. Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit den nötigen Nährstoffen und schützt vor chronischen Krankheiten. Durch eine gesunde Ernährung kann man das Risiko für viele Erkrankungen (Diabetes, Bluthohdruck, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten...)
senken und das Wohlbefinden steigern.
Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Mutter und Kind. Unsere professionelle Ernährungsberatung bietet eine individuelle Unterstützung für eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung in dieser besonderen Lebensphase. Wir helfen Ihnen dabei, die richtigen Nährstoffe aufzunehmen und auf eine gesunde Gewichtszunahme zu achten.
Umstellung auf vegetarische und vegane Ernährung
Eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung kann viele Vorteile für die Gesundheit haben.Ich biete hnen eine individuelle Ernährungsberatung, um sicherzustellen, dass alle Nährstoffe erhalten bleiben und ein gesundes Gleichgewicht im Körper erhalten bleibt. Ich helfe menen Klieneten dabei, ihre Ziele zu erreichen und eine gesunde, pflanzliche Ernährung in ihren Alltag zu integrieren.
Gewichtsreduktion
Gewichtscoaching ist eine individuelle Beratung und Unterstützung für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren oder ihre Gesundheit verbessern möchten. Es umfasst eine gründliche Analyse der Essgewohnheiten, körperlichen Aktivitäten und individuellen Bedürfnisse. Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Plan, um realistische Ziele zu setzen und langfristige Verhaltensänderungen zu fördern.
Gesunde Kinder- ud Familienernährung
Ernährungsberatung für Kinder und Familien ist darauf ausgerichtet, die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen jeder Familie zu berücksichtigen. Ich biete praxisnahe Empfehlungen und Unterstützung bei der Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung. Ziel ist es, Familien dabei zu helfen, langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten zu etablieren und somit die Gesundheit und das Wohlbefinden der gesamten Familie zu fördern
Optimale Ernährung für Sportler
Ernährungsberatung für Leistungs- und Ausdauersportler basiert auf einer individuellen Analyse von Ernährungsgewohnheiten und körper-licher Belastung. Ziel ist es, eine opti-male Ernährung mit ausreichender Energie- und Nährstoffversorgung zu gewährleisten, um eine maximale Leistungsfähigkeit und Regeneration zu erreichen. Die Beratung beinhaltet Empfehlungen zu Mahlzeiten, Snacks und Flüssigkeit, die an die indivi-duellen Bedürfnisse angepasst sind.
Marie Hahn - Coach und Beraterin
Qualifikation und Ausbildung
Als Ernährungsberaterin habe ich eine spezialisierte Ausbildung von zwei Jahren in Ernährungsberatung absolviert. Im Rahmen dieser Ausbildung konnte ich umfangreiches Wissen über die Wirkung von Nährstoffen auf den Körper, über verschiedene Ernährungsformen und über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung erwerben.
Darüber hinaus bin ich als zertifizierter Diätcoach qualifiziert, um Menschen mit spezifischen Ernährungsbedürfnissen wie Übergewicht, Diabetes oder Unverträglichkeiten zu unterstützen. Ich erstelle individuelle Ernährungspläne und passie sie den individuellen bedürfnissen meiner Klienten an.
Seit 2019 betreibe ich ein Beratungszentrum für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung. Durch meine Erfahrung in der Praxis habe ich vielfältge Fähigkeiten und Kenntnisse erworben, um Menschen bei der Erreichung ihrer Ernährungs- und Gesundheitsziele zu unterstützen. Ich betrachte meine Klienten auf holistische Weise und integriere ihre Ernährung in den Kontext eines gesunden Lebensstils.