Was ist eigentlich Gesundheit?

Aktualisiert: 22. Aug 2020

Was ist Gesundheit und kann man sie definieren? Wann ist man gesund und was kann man tun, um gesund zu bleiben?



Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheit. Gesundheit begründet sich nicht nur in Symptomlosigkeit. Gesundheit umfasst viele Bereiche: körperliche, emotionale und auch gesellschaftliche.

Gesundheit zeichnet sich dadurch aus, dass sich der Körper, der Geist und die Seele in Harmonie befinden.




Die Säulen der Gesundheit

Das Fundament der Gesundheit steht auf mehreren Säulen. Je nach Definition sind es 3- 5 starke Säulen, die das Dach der Gesundheit tragen. Das Fundament bilden Erbgut und Anlage. Die Säulen sind:



  • gesunde Ernährung

  • Bewegung

  • Entspannung/ Schlaf

  • Stressbewältigung


Betrachtet man diese Säulen genauer und hinterfragt sie, kann man das schnell ausweiten auf:

  • gesunde Ernährung

  • Gewichtsregulation

  • Wasserhaushalt

  • Bewegung

  • Atmung

  • Ausgleich

  • Bewusstsein

  • Stressmanagement

  • Krisenbewältigung

  • Regeneration/ Schlaf

  • Einfluss von Sonnenlicht

  • soziales Umfeld

  • Einflüsse von Außen

  • Schadstoffe und Umweltgifte