YOGA          ERNÄHRUNG          BERATUNG

Soul & Yoga- Der Name ist Program

Soul & Yoga findest du im herzen der Lutherstadt Wittenberg und mit bester Erreichbarkeit. Das Yogazentrum bietet jedem eine Matte, der Yoga praktizieren möchte. Unabhänig von Alter, Geschlecht und Konstitution.

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Für mich ist es wichtig, dass Yoga für JEDEN erfahrbar ist und bleibt. Für die schwangere Frau genauso wie für den/die SeniorIn. Für den übergewichtigen Menschen genauso wie für den gestressten BüroMenschen. Dazu achte ich auf jeden Teilnehmer, finde passende Alternativen für ihn und richte meine Stunden an den Schülern, nicht nach Konzept aus.  Ich praktiziere seit knapp 15 Jahren Yoga, seit 2019 bin ich zertifizierte Yogalehrerin. Mit den Jahren hat sich ein eigenener Yogastil entwickelt, den ich nicht nur unterrichte, sondern auch lebe.

 

Neben dem Erlernen der Übungen und Haltungen lege ich Wert auf die Selbstwahrnehmung jedes Einzelnen. Das Yoga, welches ich mit Hingabe und Erfahrung unterrichte, bietet Entspannung und Fitness zugleich, fördert die Eigenverantwortung für eine gesunde Lebensweise und hilft, Krisen schneller zu überwinden. Stress und Alltagsbelastungen können die regelmäßig Praktizierenden bewusster gegenübertreten.

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Die Übungen sind kraftvoll und dynamisch. Sie sprechen den ganzen Körper und den (ruhelosen) Geist an. Vor allem auf die Gesundheit der im Alltag oft belasteten Schulter-Nacken-Region lege ich höchstes Augenmerk. Der Wechsel von An- und Entspannung sorgt für nachhaltige Stressbewältigung. Meine Yogastunden sind für Menschen mittem im Leben- ohne spirituelle Verklärtheit.

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